Coaching offers

Individueller Trainingsplan für 4 Wochen
79€
Ich erstelle dir einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan
Valid for 4 weeks
- Für Personen mit Erfahrung im Gym
- Individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten
- Trainingsplan für 4 Wochen
- Trainingsplan zum selbstständigen Abarbeiten
- Ausführliche Erklärung der Übungsausführung
- Vor Erstellung: 15-30 Minuten Zoom-Call zum Kennenlernen
- Nach Kauf vereinbaren wir einen Termin für den Call
- Vor Erstellung: Ausfüllen eines Anamnesebogens
- Der Plan wird als Excel-Datei zur Verfügung gestellt
Beginner's Gym Workout: 4 Tage/Woche
29€
Trainingsplan für Anfänger*innen, die 4x wöchentlich in einem Fitnessstudio trainieren wollen.
Valid for 4 weeks
- Trainingsplan für 4 Wochen
- Ober- und Unterkörper-Split
- Ausführliche Erklärung der Übungsausführung
- 4 Trainingseinheiten pro Woche
- 2 Trainingseinheiten Oberkörper
- 2 Trainingseinheiten Unterkörper
- Zusendung per Email nach Kauf
- Zusätzlich: Dokument mit Trainings- und Ernährungstipps
Beginner's Gym Workout, 3x pro Woche
29€
Trainingsplan für Anfänger*innen, die 3x wöchentlich in einem Fitnessstudio trainieren möchten.
Valid for 4 weeks
- Trainingsplan für 4 Wochen
- Ganzkörpertrainingsplan
- Ausführliche Erklärung der Übungsausführung
- 3 Trainingseinheiten pro Woche
- Zusendung per Email nach Kauf
- Zusätzlich: Dokument mit Trainings- und Ernährungstipps
Beginner's Home Workout: Bodyweight only
29€
Für Personen, die von zu Hause aus nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten
Valid for 4 weeks
- Trainingsplan für 4 Wochen
- Ganzkörpertrainingsplan
- Ausführliche Erklärung der Übungsausführung
- 3 Trainingseinheiten pro Woche
- Training nur mit dem eigenen Körpergewicht
- Kein Equipment notwendig
- Zusendung per Email nach Kauf
- Zusätzlich: Dokument mit Trainings- und Ernährungstipps
Beginner's Home Workout: Bands
29€
Trainingsplan für Anfänger*innen, die gerne 3x wöchentlich von zu Hause aus mit Widerstandsbändern trainieren möchten
Valid for 4 weeks
- Trainingsplan für 4 Wochen
- Ganzkörpertrainingsplan
- Ausführliche Erklärung der Übungsausführung
- 3 Trainingseinheiten pro Woche
- Training nur mit Widerstandsbändern
- Zusendung per Email nach dem Kauf
- Zusätzlich: Dokument mit Trainings- und Ernährungstipps

Coaching offers

​