Mein Name ist Lara und ich bin zertifizierte Fitnesstrainerin (A- und B-Lizenz), Personal Trainerin und Ernährungsberaterin. 

 

Ich bin 1989 in der Nähe von Hamburg geboren. Als Teenagerin und junge Erwachsene litt ich an einer Vielzahl von Essstörungen. Im Rahmen meiner Genesung habe ich viel über mich selbst gelernt und konnte einige meiner negativen Glaubenssätze auflösen, die zu einem ungesunden Essverhalten und Umgang mit mir selbst und meinem Körper beigetragen haben. Was mir dabei, und auch als Ausgleich zum stressigen Alltag, unheimlich geholfen hat waren Sport, Bewegung, Stressabbau, ausreichend Schlaf, Arbeit an meiner mentalen Gesundheit und ausgewogenes Essen. 

 

Ich habe 2013 mit Laufen angefangen und bin einige Marathons gelaufen. 2018 habe ich dann das Krafttraining für mich entdeckt und seit 2022 betreibe ich Powerlifting. Ich finde es unbeschreiblich, welche Kraft und welches Vertrauen in mich und meinen eigenen Körper mir Sport und Bewegung gegeben haben und ich möchte gerne auch dir den Zugang zu dir selbst und einem gesunden und liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper ermöglichen.

 

Hast du dich auch schon immer an rein optischen Zielen wie “Sixpack in 6 Wochen” und “Bikinifigur in 10 Wochen” oder an vermeintlich absoluten Aussagen wie “Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr” gestört? Mir geht das genau so und deshalb bin ich hier. Bei mir steht die Individualität meiner Kund:innen im Vordergrund und eine Sache möchte ich dir jetzt schon mitgeben: Du bist so gut und genug, wie du jetzt bist. 

 

Wenn du trotzdem etwas an dir ändern möchtest, mehr Sport machen und dich gesünder ernähren und deinen Lebensstil ändern möchtest, dann bin ich für dich da. Zusammen lösen wir negative Glaubenssätze auf und arbeiten an deinen Zielen. Dabei begegne ich dir immer mit Empathie, Ehrlichkeit und Motivation.

Ich biete dir mein 1:1 BIG YES Lifestyle-Coaching (online) an. Über meine App hast du mich immer dabei und ich kann dir, egal wo du bist, mit Rat und Tat zur Seite stehen. Gerne können wir uns auch zu einem Personal Training in Berlin-Müggelheim, -Köpenick und Umgebung treffen. Außerdem biete ich auch 1:1 Lifestyle-Coaching für Personen mit ADHS an.